Il faut savoir qu’il existe diff\u00e9rentes formes de yoga (yoga Vinyasa, yoga Bikram, yoga Ashtanga etc…) et que chaque forme de yoga apporte des vertus diff\u00e9rentes pour le corps et l’esprit (relaxation, tonicit\u00e9…).<\/p>\n\n\n\n
Le yoga adapt\u00e9 aux enfants est une activit\u00e9 ludique aux nombreux bienfaits et ne n\u00e9cessitant pas beaucoup de mat\u00e9riel <\/strong>(une tenue confortable et un tapis de sport\/serviette \u00e9paisse). Voici quelques liens vers des vid\u00e9os sur le yoga: Il est parfois difficile de trouver des activit\u00e9s pour occuper les petits et grands enfants et d’autant plus durant cette p\u00e9riode de (re)confinement.Nous vous proposons donc une petite s\u00e9rie d’activit\u00e9s \u00e0 r\u00e9aliser si elles vous int\u00e9ressent et si le c\u0153ur<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,8,20],"tags":[],"class_list":["post-6352","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-decouverte-activite","category-maternelle","category-primaire"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.api-colomiers.com\/heleneboucher\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.api-colomiers.com\/heleneboucher\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.api-colomiers.com\/heleneboucher\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.api-colomiers.com\/heleneboucher\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.api-colomiers.com\/heleneboucher\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6352"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.api-colomiers.com\/heleneboucher\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6352\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.api-colomiers.com\/heleneboucher\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.api-colomiers.com\/heleneboucher\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.api-colomiers.com\/heleneboucher\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Apr\u00e8s une journ\u00e9e\/semaine d’\u00e9cole, il est bienvenu de se d\u00e9tendre et de rel\u00e2cher les tensions<\/strong> : le yoga est une excellente fa\u00e7on d’\u00e9vacuer les tensions corporelles et mentales.
Le yoga peut \u00eatre adapt\u00e9 sous forme de jeu avec des postures dont les noms \u00e9vocateurs amuseront les enfants <\/strong>(la Montagne, le Papillon, le Bateau, le Chameau…).<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.api-colomiers.com\/heleneboucher\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/image-3.png\")
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Vous pouvez d\u00e9marrer le yoga d\u00e8s 3 ans en effectuant des exercices ludiques<\/strong> (imiter les animaux, essayer de prendre conscience de sa respiration \u00e0 l’aide d’une plume\u2026).
Des exercices sp\u00e9cifiques peuvent \u00e9galement aider les enfants sujets \u00e0 des probl\u00e8mes de sommeil par exemple.<\/p>\n\n\n\n
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https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Be7qlUnTT3E<\/a>
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=wGaTQf3lvjU<\/a>
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